Mi to tylko do tej pory jest głupio po tym, jak kiedyś z Lukim u Mariana spaliśmy przed zawodami, i tak chrapalem, że Luki w nocy uciekł spać na korytarz %-) Ale to dawno i nie prawda, tak to nie chrapie %-) Wtedy chrapales bardziej jak mój ojciec %-) A to jest wyczyn xD A co do masy jak tylko jest dyskomfort taki ogólny a wszytsko inne ok to ja [...]
Mario ja wiem że tak najlepiej. Ale uwierz, że z moimi "wadami" nie raz robi się tak ciężko, że spacer do sklepu zaczyna sprawiać problem, i nie myślisz wtedy co będzie najlepsze dla sylwetki, tylko chcesz zacząć normalnie funkcjonować po prostu. W miarę normalnie. Mam jeszcze mexidol, może wrzucę od poniedziałku. Ostatnio trochę pomógł w [...]
[...] powiedz że dopiero wracasz po tych swoich całych przejściach A i tak poszedłes do formy o jakiej byś pewnie nie myslal jakis czas temu.. Jeszcze "troch" życia przed masz wiec jeszcze sporo przed Tobą ;-) A taka forma w wieku 19lat to rzeczywiście rzadkość, już wtedy było co podziwiać:-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-06-05 17:19:33
[...] mcnpn na smithcie, ale po prostu nie chciało mi się go robić %-) Dałem więc wyciskanie, z tkaim ustawieniem jak ostatnio pisałem przy wyciskaniu jednonóż na czwórki. Już wtedy poczułem poza czwórkami dupę i dwójki, więc wiedziałem, że jak dam stopy wysoko i szeroko, to będzie miazga. No i była :-D Do tego zwolniłem tempo, żeby już nie [...]
Zaczalem tak trzymać po minicucie ktory skończyłem na Wielkanoc. U Wiktora wtedy to podpatrzyłem, i juz raczej nigdy tego nie zmienię ;-) O plusach pisal Wiktor wielokrotnie, wiec nie będę powtarzal, no ale najważniejsze to właśnie łatwość przejedzenia kcal. A co do mk to chyba wlasnie nawet na pw Ci kiedyś pisałem? Ze 15mg podbiło mi apetyt tak [...]
Ja mam w sobie gronkowca. Przez to mialem cieta dupe, przez to mialem rozyebany kregoslup, wode w plucu, i przez to mam stany zapalne. Od kiedy mialem antybiotykoterapię kilkumiesieczna, wtedy co leżałem z tym kręgosłupem, nic się nie działo. A teraz to po prostu dhb, bo po sky / sodzie nigdy zadnego bólu nawet nie bylo.
A dlaczego miałoby up*****lac? Ja lecę od lat t3 trzymając ft3 w górnej normie i nie mam problemów prócz głębokiej redukcji, co innego jak wywalasz grubo ponad normę wtedy często są problemy ze snem.
[...] zadowolony. Nie wiem na pewno i tak będę musiał jeździć do kogoś na pozowanie, tylko najpierw bede musial wybrać federacje. Poki co najbardziej widzi mi sie zostac w ifbb, wtedy mam pod ręką Tomka Laszko albo Sadowskich. A jak przejdę, to pewnie do Tomczuka chciałbym pojechać. Bo jednak mnóstwo tracę na tym pozowaniu, a po takiej przerwie od [...]
[...] %-) ale i tak na to co pozuje to wydaje mi się że powinno być lepiej tylko że niestety często to wpojone zle nawyki ciężko wytępić i mimo że niby się o tym wie i ma pamiętać to na scenie bywa różnie.... A układ to zauważyłem że muszę robić na totalnym luzie i wtedy chyba jest najlepiej ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-10-24 21:51:35
Nie no ją zabrzmialem jakbym się czul niczym nastolatek. Mi zaraz pyknie 38 lat, ciągle coś pobolewa więc nie ma się też co zgrywac. Wtedy zero rozgrzewki, trening na pale do odciny i nic nie było. Teraz aktywacje, masturbacje(takie minimum ale jednak), rozciąganie.... A i tak cały rok coś Napier. O piciu nie wspomne ale ją akurat swoje wypilem i [...]
Ja tu stricte odnoszę się do siłowni gdzie trenuje. Więc co najmniej 4 osoby na recepcji, 2x sprzątaczka, 2x trener plus instruktorzy;) na wiosnę jak ktoś dobrze kombinował to mógł na jednego pracownika max wytargać 34tys zł, żałowałem wtedy że pracuje sam %-)
[...] w tamtym roku Mariusz ktorego szykowałem wygrał swoją kategorię i open na Debiutach wiosennych. W tym roku już od razu zaczynamy od MP. No ale musisz pamiętać, że na Debiutach nie ma juniorów. Chociaż sam zaczynałem jako 20 latek na Debiutach, zajmując 5 miejsce na 32 osoby wtedy. Więc to też nie ma znaczenia, jeśli prezentujesz wysoki poziom.
[...] jeszcze wyjdę. Masy po prostu już długo nie pociągnę, przynajmniej na pewno nie tyle ile planowałem. Zacznę robić formę, na luzie, z minimum środków, I jeśli gdzieś zobaczę, że będzie to wyglądało tak jak chcę, to wtedy na poważnie zacznę myśleć. Nie będę robił czegoś na siłę, a już na pewno nie wystartuję, jeśli cokolwiek nie będzie grało.
[...] ;) Napewno nie ma gorzej P. S a Czerw Chyba też na Sopot wyskoczy? Tylko że on nie wiem jaka waga obstawiam że 90kg Fajne zawody mogą być ;) Sopot jak za dawnych czasów Pamiętam jak wtedy w 2015 startowałem w juniorach to 29 zawódniow w kategorii. Teraz po tylu to chyba tylko męska... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-26 17:58:51
Ja tam nawet nie wnikałem ile Arek leci ;) ale też właśnie miałem sytuację taka ze wtedy co miał zawody w Hiszpani to coś tam z klientem dyskutowałem o nim na skelpie ogólnie właśnie o tych deserach, ładowniach itp (nic do tego nie mam, ale chodziło o to że wlesug mnie arka stać było na w h** lepsza forme niż miał na Npc). No i potem Arek zgarnął [...]
Brak celu tutaj robi swoje pewnie ;) Był cel Sopot, był focus to było inaczej :) Może obierz sobie za cel jakieś kolejne zawody na wiosnę jakiś jeden start też czy coś i wtedy focus wróci ;) Sam nie wiem co Ci doradzić bo mi jak znów zaczęliśmy ucinać kcal, zaczęło się robić znów ciężko z głodem itp to wszystko wróciło i znów odliczam czas ale [...]
kolega w weekend mówił mi co się stało, szczęście w nieszczęściu, że nie byłeś sam wtedy. Dużo zdrowia dla Ciebie i informuj koniecznie jak pojawią się jakieś wieści o zdrówku. Trzymaj się!
[...] i poświęć się trenowaniu innych. Ty nie musiszwygladac jak zawodnik :). Z całym szacunkiem jaki się należy . Łatwo pisać takie rady majac pewny wiek ( nie to , żeby zaglądał w metrykę ) Dzieli Was 20 lat . Dziś Azazelll lecisz test solo, swoje przeszedłeś i wiesz na czym teraz stoisz . Gdzybys miał ponownie 25 lat , co by było wtedy ?
Zaraz zacznę też banować wszystkich tych co temu trollowi odpisują, może wtedy zrozumiecie jak należy się zachowywać w takich sytuajach, bo ręce opadają. Tym bardziej, że to ten sam platfus Przemek daj proszę znać tutaj czy na priv , czy zamknąć czy zostawić otwarty temat. Jak coś mogę go otwierać tylko na Twoje wpisy
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
